Je bent niet wat je denkt (de dwangmatige denker)
Iedereen speelt de hoofdrol in zijn eigen leven. Die hoofdpersoon is zorgvuldig door je ego opgebouwd, op basis van alle gebeurtenissen en ervaringen die je in je leven hebt meegemaakt. Jouw identiteit is gevormd door verhalen, gedachten en concepten die jij over jezelf hebt gevormd. Als je leven door omstandigheden, net iets anders was verlopen, dan had jij nu misschien een heel ander beeld van jezelf. Dus wie ben je nu eigenlijk echt?
Als jij gelooft in jouw gedachten en in jouw identiteit, dan ontstaat er strijd. Je brein probeert namelijk constant je persoonlijke verhaal, jouw waarheid, kloppend te houden om zo jouw identiteit te bevestigen. Je ‘staat de hele dag aan’ en overal moet je iets mee. Alles moet kloppen met jouw visie op de wereld, jouw normen en waarden en hoe jij vindt dat het hoort. En de mensen om je heen moeten jou erkennen en waarderen.
Als je gaat inzien dat jij niet jouw gedachten bent, maar dat jouw gedachten voortkomen uit de informatieverwerking van jouw brein, dan verliezen je gedachten hun kracht en laten ze je los. Ook de gedachten die pijn doen of waar je boos, verdrietig of depressief van wordt. Je ziet in dat het niet de omstandigheden of andere mensen zijn die jou laten lijden, maar dat het je gedachten zijn.
- Wie zou je zijn als je alle stress uit je verleden vergeten zou zijn?
- Wie zou ze zijn zonder het verlangen naar liefde, erkenning en waardering?
- Wie ben je zonder je verhaal?
Het leven is een stuk minder ingewikkeld dan ons brein ons altijd laat geloven. Zonder je verhaal is het leven simpel en heb je ieder moment wat je nodig hebt. Zonder het denken heb je aandacht en waardering voor alles om je heen.
Belangrijke leerpunten:
- Word je bewust van je verhalen en concepten.
- Word niet gevangen in een identiteit.
- Houd je bij je eigen zaken.
- Ga niet in tegen de realiteit.
- Er is geen goed of fout.
- Het dwangmatig denken is verslavend.
- Genot is een sluimerend gevoel van onbehagen.
- Het gevolg van het streven naar liefde, goedkeuring of waardering.
- Er zijn geen problemen in het moment.
- Alleen door niet-weten kun je begrijpen.
De cursus kan individueel gegeven worden, of in kleine groepen. Tijdens het eerste deel zal de theorie uitgelegd worden. Hierbij worden de volgende thema’s besproken:
- Werk en geld
- Zelfbeeld
- Kinderen
- Overtuigingen
Tijdens het tweede deel gaan de deelnemers zelf aan de slag met stressvolle gedachten uit hun eigen leven. Door bepaalde vragen te stellen bij stressvolle gedachten, krijgen de deelnemers inzicht in hun denken. Door in te zien dat het de gedachte is die de stress veroorzaakt, verliest deze zijn kracht en zal hij loslaten. De deelnemers kunnen hier thuis zelf verder mee aan de slag. Indien gewenst kan het tweede deel nog een aantal keer herhaald worden.